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为什么焦虑，焦虑的来源大部分就是不确定性，由于不确定的就不想做很多事情。为什么不想做这些事情呢？其实就是因为应试教育给我们带来的身体习惯。这个身体习惯就是不喜欢不确定性，包括人类在漫长的进化史中，也是不喜欢不确定性的。我们想要成长，其实就是要面对这些不确定性，和这些不确定性相处。

(资料图片)

第一，最坏的结果是什么？

今天看一个帖子，这是想要面对不确定性带来的焦虑，那么就要抱一个心态。最坏的结果是什么呢？就是自媒体的话会把号给作废。比如官方把号给封禁。那刚开始做的时候，就用这个心态来做。

把号作废了，又有什么后果呢？

其实也没问题的，再重新做一个就行了。但是。在作废的过程中。获取的经验才是最真实了。那下一次重新起号的话，比那些从来没做过的，只要占有很多的优势。

第二，从足够糟糕开始

值得做的事情值得从刚开始做的足够糟开始。这句话我听过很久了。不是想做什么就做什么了。我们每个人不是什么都擅长的做一些自己没有做过的事情。都不太会，那刚开始做的时候都会不太好，那就从足够糟糕开始了。

我想起了自己游泳的时候。不会游泳，肯定会被淹。那我就先让自己安全的情况下，憋一口气放在水里，想办法看看怎么能浮起来。首先克服对水的恐惧，用了一个星期这个方法就学会了游泳。

第三，多去尝试

在这个基础上上能够找到自己喜欢，还愿意做的事情，其实是少之又少又。如果不去尝试，那么能够做自己喜欢的且擅长的事情概率是极低的，那就多去尝试吧。在作废一个号的基础上。去尝试也没有什么。

最后总结一下

我们焦虑的来源其实是不确定性，那么怎么面对确定性呢？就是想一下最糟的情况是什么？那我就从最糟糕的开始。慢慢的就会变好，因为自己已经没有办法变得更差了。那在这个基础上多做尝试，不要有过有过高的期待。

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