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1、首先，不要急着去祛痘。正确的态度最重要。每个长痘的人都不要害怕长痘，也不要急于去长痘。俗话说心急吃不了热豆腐。如果因为脸上长痘痘而心烦意乱，情绪低落，那就适得其反了。因为长时间的压抑和烦躁会导致内分泌失调，从而生出更多的痘痘。

(资料图)

2、那么正确认识痘痘就很有必要了。痘痘不可怕，但是每个人都会经历。没什么好自卑的。

3、很多长痘痘的人都在担心，以后脸上那么多痘痘会消除吗？会留疤吗？在这里，我用自己聪明的经历告诉你，只要不挤，绝对不留疤。以前满脸都是痘痘，现在完全看不见了。但是如果你使劲扣，使劲挤，就不一定了，因为你很可能会把皮肤里的胶原蛋白挤出来，然后疤痕愈合后留下一个痘坑。痘坑不手术是不能自愈的。

4、那我来说说如何用一个普通人不需要很多要求就能轻松做到的最简单、最实用、最方便的方法快速祛痘。

5、先说主观意志能做什么。

6、首先，保持健康快乐的心态。任何时候都要开心，因为当你心理健康，情绪稳定的时候，身体的内分泌就会协调，新陈代谢就会加快。长痘痘的原因大多是内分泌失调，所以如果你有一个健康的心态，痘痘就会慢慢消失。

7、其次，不要过多用手扣住挤压，或者用针挑。因为痘痘没成熟就挤的话很容易伤到皮肤，从而留下痘坑。当然不是。一点都不要挤。

8、当痘痘完全成熟，即里面出现白色米粒或白色膏体时，可以用手稍微挤出里面的东西，这样可以加快痘痘的消除。

9、下面是一些需要注意的客观情况。俗话说，割草必须连根拔起。既然要祛痘，就要从最根本的原因入手。痘痘的成因是内分泌失调，而痘痘是毛孔内的油脂堆积无法排除而形成的。

10、所以一方面要注意饮食，多吃清淡易消化的素食，少吃油腻的食物。

11、同时注意劳逸结合，尽量保持早睡早起的好习惯。因为早上是排毒时间，晚上是皮肤恢复时间。所以早睡早起有助于新陈代谢，消除痘痘。熬夜一方面会让你的生物钟紊乱，导致你的内分泌失调，另一方面会错过皮肤的恢复时间和身体的排毒时间。

12、另外，定时排便。最好每天服用一次，帮助排除体内有毒物质。

13、皮肤的清洁也很重要。因为如果皮肤不干净，会导致污垢堵塞毛孔，导致油脂堆积形成痘痘。

14、但是洁癖也要适度。在这里，我建议你用最普通的洁面乳，每天一次，晚上睡觉前使用。因为清洗次数过多会导致皮肤表面水分流失，从而导致皮肤出油过多。

15、另外，白糖对洗脸也很有好处。因为白糖很细腻，可以深入毛孔清洁污垢，还有面部按摩的效果。洗完之后感觉皮肤很光滑，很舒服。

16、除了这些我们需要做的事情，还有一些我们需要拒绝的事情。

17、不要太迷信那些祛痘产品。我不敢说它们完全没用，但是效果真的没有传说中那么神奇。我在内部和外部都用过很多，但是收效甚微。而且有些产品有副作用，乱用的话会损伤皮肤，会是个大问题。

18、痘痘只能靠自我调节来消除。没有灵丹妙药。但是痘印可以在一些外用物品的帮助下快速去除。如果脸上有大面积痘印，可以尝试用面膜敷一段时间。如果只有几个斑点，建议用一些芦荟胶加快皮肤再生，可以稍微加快消除痘印的时间。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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